新加坡推出“跨越成见，退去标签”活动，助力解决民众心理问题

　　新冠疫情的不确定性，可能让民众感到焦虑，从而衍生心理卫生问题。新加坡国家福利理事会今年的推广心理卫生活动，就将特别聚焦这个环节，协助国人应对疫情所带来的挑战，渡过难关。

　　新冠带来的冲击至今还看不到尽头，据新加坡社会及家庭发展部5月展开的调查，发现阻断期间国人面对更大的心理压力。

　　近期推介的“跨越成见，退去标签”运动，就希望能够鼓励有这方面心理问题的民众，勇敢寻求援助。

　　社会及家庭发展部长马善高说：“这场危机把心理卫生和健康问题摆在前沿，人们感到焦虑，他们担心可能会感染到病毒，失去工作以及被社会孤立，我们希望鼓励人民敞开心怀，尽早去寻求和接受帮助，以激发出毅力，去勇敢面对生活压力和挑战。”

　　运动至今已进入第三个年头。主办方下来将通过一系列周末网上活动，如线上演唱会和对话会等，为有需要一群，伸出温暖的双手。

　　自从新冠疫情开始，新加坡政府就积极的采取应对措施，在国民心理健康这方面投入了不少关注，效果斐然。

　　关爱热线每天接约400通电话

　　为了协助国人在新冠疫情期间，应付焦虑情绪，社会及家庭发展部表示，新加坡全国关爱热线上线前五天，每天可接到约400通来电。义工表示，拨电求助的大多为年长人士、家庭和心理疾病患者。

　　全国关爱热线义工刘泓信说：“没有办法去购买口粮或者是购买食品，因为他们可能有一些疾病或者是老人行动不便。住在一起的，他们会比较多摩擦。患有精神疾病的，就是焦虑症、抑郁症，他们因为被困在家里，变得有时候有点暴力现象。严重的有些会想自杀。”

　　刘泓信表示，全国关爱热线全天开放，分三班运作，每一班约有十名义工。

　　新加坡辅导协会副会长刘培基博士说：“参与这次服务的，也有经过标准的心理急救课程，所以他们对于减轻疫情暴发所引起的初期不适感，或者是促进长期和短期的适应能力这一方面有一定的认知。”

　　来电者分享了疫情的不确定性。工作机会可能面临大量的减少，导致感受到生活压力和困扰。

　　新加坡政府设新网站助民众寻求心理援助

　　新加坡当地心理医生和计算机科学人员等专家，共同开发“mindline.sg”心理评估和资源网站，这也是新加坡首次推出经临床验证的网络心理评估工具，希望在疫情期间，帮助国人管理心理健康。

　　这个由新加坡卫生部医疗护理转型署、社会及家庭发展部、国家福利理事会和心理卫生学院共同开发的“mindline.sg”网站，让新加坡人可在网上以匿名的方式寻求心理援助，援助范围包括心理健康、工作、财务和看护援助等。

　　新加坡民众只需完成自我评估测试，回答几道问题，就能得知心理状态处在哪种级别。

　　心理级别分为良好、轻微、中等和危机。若处在危机级别，网站将提醒应立即求助，并提供援助热线。若是轻微或良好，则会提供舒展身心的健康资讯。

　　卫生部医疗护理转型署表示，自启动网站以来，最多人求助的是如何管理情绪，其次是寻求工作援助和如何保持健康。

　　新加坡政府表示新网站能同全国关怀热线和其他社区辅导服务起到相辅相成的作用，让新加坡民众在疫情期间更方便地寻求支援。